健康
休息|你真的会休息吗？看了这本书，我开始认真休息
贡嘎雪山观景台，现在应该白雪皑皑了——毕业旅行 虽然自己每天下完班会健身 1 小时，偶尔再骑车 1 小时回家，每天睡 6 个多小时就够，自认为精通休息，但看了这本书，我才知道休息还大有学习的余地。
本文将介绍 3 种有效的高效休息方法（正念呼吸法、动态冥想法、压力呼吸化法）。…
小科普|那些你可能不知道的肠胃小心思
一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧，而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪。肠道还有多少我们不知道的奥秘呢？ 今天让我们一起跟随德国女作家「Giulia Enders」开启神奇的消化道之旅 ——《肠子的小心思》。
这本书可不简单：
一举俘获了36 个国家和地区…