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休息

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休息|你真的会休息吗？看了这本书，我开始认真休息

贡嘎雪山观景台，现在应该白雪皑皑了——毕业旅行 虽然自己每天下完班会健身 1 小时，偶尔再骑车 1 小时回家，每天睡 6 个多小时就够，自认为精通休息，但看了这本书，我才知道休息还大有学习的余地。 本文将介绍 3 种有效的高效休息方法（正念呼吸法、动态冥想法、压力呼吸化法）。…
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